Mantras

Cuando ya se sienta seguro en la meditación por medio de la respiración consciente, el próximo paso es solicitar un mantra personal –puede contactar con nosotros para solicitarlo..

Un mantra es un conjunto de sílabas diseñado para crear equilibrio físico, emocional y mental, y con el fin de preparar a todo aquel que busca formas superiores de meditación.

Un mantra personal por lo general será de 3 sílabas y ha de ser dicho interna y energéticamente, con intención y enfoque en el mantra. Los mantras no están diseñados para que se sincronicen con la respiración, es probable que al comienzo de la meditación el mantra esté sincronizado con la respiración, pero le aconsejamos que deje que su respiración tome su propio ritmo mientras continua entonando internamente las sílabas del mantra en un ritmo sostenido.

Inicialmente, para aquel que nunca haya meditado con un mantra antes, trate de hacerlo por 5-10 minutos. Cualquier postura en la que la columna vertebral esté erguida es perfectamente buena. Aquel que desee adoptar posiciones de yoga, siéntase libre de hacerlo. Lo que realmente importa es que se esté concentrado en el mantra y no sienta molestias corporales. Es necesario estar en un lugar tranquilo, sin distracciones. Resulta útil crear un lugar y hora especiales todos los días para practicar la meditación.

mantra meditation

Cuando se utiliza un mantra las reglas para la meditación por medio de la respiración aplican de igual modo. Se dará cuenta e que su mente se distrae y se descubre a sí mismo pensando en aspectos del día a día. Esto es bastante normal, cuando se dé cuenta de ello, simplemente vuelva a su meditación y vuelva a la repetición del mantra suavemente. Trate de no pensar en la distracción de una manera negativa, ya que esto sólo perturbaría la tranquilidad de la meditación.

Antes de manifestar la petición de ser considerado para la iniciación, la persona deberá haber constituido una rutina de meditación de al menos una hora diaria y haber estado siguiendo esta rutina durante al menos un mes. El margen de tiempo aconsejado es de 3-6 meses desde el momento de recibir el mantra.Para considerado para la iniciación puede contactar con nosotros..

No hay absolutamente ningún cargo por el mantra o cualquiera de las iniciaciones